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10週間本気ダイエットの件《前編》停滞までの話2025年10月06日五十歳からのチャリ遊び･･･、食べ過ぎ!オムロン体組計での3年前の基礎代謝は2000kcal以上ありまし･･･回は前回同様シッカリとカロリー計算をしました。 レコーディング･･･- 【Boccaヨーグルトに無印パスタスナックが敗因??】昨日の77点メニュー⁈2025.10.062025年10月06日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,060kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 30%値引きを見て?つい買ってしまったヨーグルト!2025年10月06日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,060kcal とりあ･･･
- カラメルスィートポテトにゃんデー~サーティワンの可愛いの!2025年10月06日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･ 28%に近づく?・基礎代謝量 1100kcal以上・体重･･･
- “今朝47.2kgお腹ギュと掴んで2cmならセーフ???"2025.10. 062025年10月06日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,060kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 【あすけんお菓子基準200kcal超えちゃた!】昨日の86点だったメニュー⁈2025.10.052025年10月05日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 20.9基礎代謝 1,055kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- コメダたまごペーストモーニングに純栗ぃむ!食べに来ました!!2025年10月05日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 20.9基礎代謝 1,055kcal とりあ･･･
- #1 ダイエットコーチング2025年10月05日40代HSPな専業主婦おがりーの独り言･･･ようなのですが…なんとうちには体重計がありません…。身長と体重と年齢で大体の基礎代謝が計算できますが、個々に体脂肪のデータが加わるとさらに詳しい基礎代謝･･･
- 4日目:ハーブを使った腸の毒出しファスティング【69.4kg】2025年10月05日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･ですが…。それでも4日間やると一応私の計算上↓は1㎏弱は痩せていることに･･･200カロリー消費が必要。私の基礎代謝+日常生活の消費カロリー約21･･･
- 【ジャイアントコーンと焼き芋に負けました⁈】昨日の77点だったメニュー⁈2025.10.042025年10月04日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.0基礎代謝 1,057kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
